Mit allen Ausdauersportarten tust du etwas Gutes für dein Herz-Kreislauf-System und für deinen Stoffwechsel. Es gibt allerdings Unterschiede bei der Trainingsintensität, der Belastung für die Gelenke und beim Verletzungsrisiko.

Wir haben die wichtigsten Faktoren der verschiedenen Ausdauersportarten und des Krafttrainigs in einem QuickCheck zur schnellen Orientierung für dich zusammengestellt.